Las frambuesas son una de las frutas con mayor contenido de fibra, lo que las convierte en una Fibra Esencial y una excelente opción para la salud digestiva.
Beneficios:
- Fibra: Una taza puede proporcionar hasta 8 gramos de fibra, lo que ayuda a la regularidad intestinal y a la saciedad.
- Manganeso: Esencial para la salud ósea y la regulación del metabolismo.
- Bajas en Azúcar: Tienen menos azúcar que muchas otras frutas dulces.
Cómo consumir: Agréguelas a su avena de la mañana, smoothies o simplemente disfrútelas frescas como un snack.
