Ideas de recetas y consejos probados para transformar su bienestar en la cocina.
La espirulina es un alga azul-verde considerada una Potencia Verde debido a su increíblemente alto contenido de proteína completa (hasta 70%) y su riqueza en vitaminas B y hierro. Es un potente desintoxicante natural. Beneficios: Cómo consumirla: Agréguela en polvo a los smoothies o zumos. Comience con una dosis pequeña…
Picar cebollas suele ser una tarea molesta debido a las lágrimas que provoca. Este truco de Ahorro de Tiempo no solo acelera la preparación, sino que también minimiza el lagrimeo. Cómo hacerlo: Nota: Trabaje rápidamente después de sacarla del congelador.
Las frambuesas son una de las frutas con mayor contenido de fibra, lo que las convierte en una Fibra Esencial y una excelente opción para la salud digestiva. Beneficios: Cómo consumir: Agréguelas a su avena de la mañana, smoothies o simplemente disfrútelas frescas como un snack.